ストレッチ

「ストレッチ」は、全身の筋肉を伸ばし、柔軟性を高めていきます。

「長時間のデスクワークや同じ姿勢で作業を行ってる」

「身体の動きがちょっと重くなってきた」

「運動効果を高めたい」

「これからも、運動を楽しみたい」

このような方にお勧めです。

ストレッチが必要な「身体の硬い人」はストレッチのポーズを作るのに、無理をして力んでしまい、余計に痛くなったりしませんか？息を吐きながらゆっくりリラックスしてストレッチをすると効果は大きいのですが、力んだり、無理な姿勢で息が止まったりして、思うようにストレッチの効果が得られない場合があります。

当院ではパートナーストレッチを行います。患者様はリラックスして呼吸を落ち着かせて、施術ベッドに横になり、スタッフからストレッチをかけてもらうだけです。

セルフストレッチのように余計な力が入ったりせず、伸ばしにくい部位も伸ばせます。また、ストレッチのやり方を覚える必要はありません。