ストレッチ　×　筋膜リリース

人間の体はfisciaと呼ばれる膜に覆われています。fisciaは骨、筋肉、内臓、血管、神経などの組織を覆い、更にその組織同士を覆い、連結させています。

特に、筋肉を覆うfisciaを筋膜といいます。

筋膜は筋肉一つを包み、複数の筋膜に包まれた筋肉を包むものもあります。

つまり、筋肉の表面には何層もの、筋膜があります。

その、筋膜同士が癒着し動きを阻害してしまう場合があります。

当院ではその癒着した筋膜をしっかり剥がしていきます。

「膝が痛くて長距離を歩けない」

「正座ができない」

このようなお悩みはありませんか？

床に膝を伸ばして坐ってみてください。膝の裏が床に付かないのなら筋膜が癒着している場合があります。

歩くとき、踵が地面に着く瞬間に膝がまっすぐ伸びていれば膝は安定しますが、膝が曲がった状態で地面に着くと膝に無理な力が入り、痛みが起きます。

それを防ぐために、当院では膝の裏側の癒着した部分を丁寧に剥がしていきます。

また、再度癒着しないように、しっかり運動指導も行っていきます。

「肩こりがひどくて頭痛がする」

「首肩が常に重だるい」

このようなお悩みありませんか？

肩こりの場合、肩甲骨の動きに注目します。

普段通りに座った時に肩甲骨と肩甲骨の間に指が何本入りますか？

6本以上の場合、猫背になってる可能性があります。

当院では、肩甲骨の裏側の筋肉をリリースし肩甲骨の動きを阻害する筋肉の癒着をはがし、ストレッチを加えることで、肩甲骨が動けるようにします。

また、骨盤矯正を加え正しい姿勢ができるようにしていきます。